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天熱枕冰墊解暑 頸椎不好要留心 |
| 時(shí)間：2015/7/9 瀏覽 2300 次 |
熱浪滾滾，這時(shí)，各種避暑派上了用場(chǎng)，冰墊也成了搶手貨，據(jù)銷(xiāo)售員介紹，冰墊里面的填充物是海綿和水，坐上去很舒服，很涼爽，價(jià)格也不貴，在十幾塊錢(qián)左右，最適合辦公室的人群使用了。
然而辦公一族大多有頸椎病，長(zhǎng)期使用這類(lèi)冰墊要悠著點(diǎn)。
專(zhuān)家指出，冰墊采用的是物理降溫方法，患有輕度的肩周炎、頸椎病的網(wǎng)友在使用了冰墊之后最好不要再吹空調(diào)；若是患有比較嚴(yán)重的頸椎病的網(wǎng)友，最好就不要使用冰墊。而司機(jī)朋友離開(kāi)座位時(shí)最好把冰墊移到陽(yáng)光曬不到的陰涼處，這樣才能使冰墊保持更長(zhǎng)時(shí)間的低溫，回到家后把冰墊放到陰冷的環(huán)境里降溫以備再次使用。
此外，在酷熱的夏季，人們更喜歡洗涼水澡，這樣也容易使頸椎部著涼而誘發(fā)頸椎病。
無(wú)論是辦公室白領(lǐng)，還是年齡稍大的人，在頸椎感到不適的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)馁N下煜和堂冷敷貼、三伏貼等產(chǎn)品，可以有效的緩解疼痛，因?yàn)殪虾吞檬强梢宰?strong>貼劑貼牌的廠家，質(zhì)量和效果都是可以保證的。
少點(diǎn)冰墊 練練蛙泳利頸椎
那么頸椎不好的朋友夏天怎么過(guò)？現(xiàn)在又到了游泳的季節(jié)，在水里練練蛙泳鍛煉頸椎的最有效。
游泳，尤其是蛙泳，有利于鍛煉頸椎，對(duì)預(yù)防頸椎病的很有效。日常生活中一些體育鍛煉對(duì)預(yù)防甚至緩解頸椎病有特殊效果。蛙泳在換氣時(shí)頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處于一低、一仰的狀態(tài)，正好符合頸椎病的鍛煉原則，因此能對(duì)預(yù)防和緩解頸椎病起到積極的作用。
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