隨著電腦的普及,越來愈多的人都可以通過上網(wǎng)獲得想要的各種信息!要用電腦,就免不了要用鍵盤和鼠標了,但長時間使用鼠標和鍵盤也會帶來各種問題。鼠標手也就是在這種情況下誕生的。那么,如何緩解鼠標手?
不少上班族,每天都不會離開電腦上的鼠標,久而久之,手腕就會受到傷害。專家經(jīng)過調(diào)查顯示,每100個上班族,就有5~10人患有腕管綜合征,俗稱鼠標手,這種病癥與長期使用鼠標有直接關(guān)系。
專家提示,如果長期地使用鼠標的話,腕管里的神經(jīng)、血管、韌帶等組織就會處在不間歇的疲勞狀態(tài),導(dǎo)致腕管受到嚴重的損傷和壓迫。此外,長期使用鼠標后,腕關(guān)節(jié)上的肌腱就會處于高張力的狀態(tài),引起韌帶增生、雙手刺痛、麻痹無力也就在所難免了。
解決方法:
1、使用鼠標時,手臂不要懸空,最好使用高一點的鼠標墊,這樣就會減輕手腕的壓力。
2、最好選擇弧度大、接觸面寬的鼠標來使用;鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度。
3、連續(xù)使用鼠標1小時后,最好休息15分鐘。
4、經(jīng)常鍛煉手部的關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)鼠標手。
煜和堂溫馨提示:要注意自己調(diào)整使用鼠標,當感到不舒服的時候要注意活動。山東煜和堂承接冷療貼貼牌加工,現(xiàn)在正是加工冷療貼的好時機,其他貼劑加工產(chǎn)品也可以咨詢,歡迎更多朋友來電咨詢。
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