1、糾正不適當的睡勢
調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低，也可以有效的預防頸椎病發生。
2、防止頸部受風受寒
積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病是預防頸椎病必須要做到的。如風寒會導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。
3、加強鍛煉，增強體質
運動是預防各種疾病的好手段，預防頸椎病既可通過太極拳、廣播操等做全身性的鍛煉，也可以通過頸項功能鍛煉，增強局部肌力，滑利頸椎關節以緩解癥狀。
4、正規手法按摩
人一旦得頸椎病后，就想到推拿按摩。然而，推拿按摩過程中頸部按摩要十分注意，頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經和血管。如果按摩頸部時手法太重，最直接的就是致使肌肉損傷，從而引起骨折、水腫，甚至容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，供血不足引發腦卒中。
5、煜和堂產品貼敷緩解疏通
煜和堂生產的貼劑產品冷敷貼等，可以有效的緩解頸椎疼痛等，及時的貼敷有助于頸椎處舒筋活絡，預防癥狀更嚴重。
山東煜和堂藥業有限公司是專業做貼劑貼牌、貼劑加工的廠家，很多產品都是可以走多種渠道，正規資質，正規產品，療效保證，為服務廣大客戶而努力。
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